Lorène BOUZIANE-MARTINEZ
Je suis psychologue clinicienne et j'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les
parents autour des difficultés de sommeil.
⚠️Les disponibilités pour ce praticien seront en ligne le 7 Septembre.
En attendant veuillez vous envoyer un mail ou un mp pour être sur liste d'attente
L'approche de Lorène, psychologue sommeil, dans son métier, son expertise.
Chaque personne est unique. Derrière une même difficulté de sommeil peuvent se cacher des
réalités très différentes. C'est pourquoi je prends le temps de comprendre avant de proposer
des pistes d'accompagnement.
Le sommeil est influencé par de nombreux facteurs : le développement, les émotions, les
habitudes de vie, les rythmes biologiques, le fonctionnement cognitif, la santé,
l'environnement, les relations... Faire des liens entre tous ces éléments permet souvent de
mieux comprendre ce qui entretient les difficultés et d'envisager un accompagnement
réellement adapté à la personne.
Chez les adolescents et les adultes, les difficultés de sommeil peuvent également être
influencées par le stress, l'anxiété, les ruminations, certaines périodes de vie ou encore des
habitudes qui se sont installées avec le temps. Là aussi, l'objectif est de mieux comprendre ce
qui influence le sommeil afin de construire un accompagnement adapté à la réalité de chacun.
Lorsqu'il s'agit d'un enfant, les parents occupent une place essentielle dans l'accompagnement.Ils connaissent leur enfant mieux que personne et sont de véritables partenaires. Mon rôle estde leur apporter des repères, de mettre du sens sur ce qui est vécu et de les accompagner dansla recherche de pistes adaptées à leur famille.
Une place importante est également accordée à la psychoéducation. Comprendre le fonctionnement du sommeil, mieux connaître ses besoins et identifier ses propres ressources permet souvent de retrouver progressivement confiance en ses capacités à avancer.
Et parce que les changements durables demandent du temps, chaque accompagnement avance... petits pas par petits pas.
Je suis psychologue clinicienne depuis presque vingt ans et j'ai progressivement orienté mon
activité vers la compréhension et l'accompagnement des difficultés de sommeil chez l'enfant,
l'adolescent et l'adulte.
Cette spécialisation s'appuie sur différentes formations en psychologie, en médecine du
sommeil et en sciences du sommeil.
Je suis notamment formée à la Thérapie Cognitivo-Comportementale de l'Insomnie (TCC-
I), approche recommandée dans la prise en charge de l'insomnie chronique.Je me suis
également formée à la SomnopédagogieTM et à la Somnothérapie IntégrativeTM, deux
approches développées par l'Institut SOMNA, qui proposent une vision globale, personnalisée
et éducative du sommeil.
Parce que les connaissances sur le sommeil évoluent constamment, je poursuis une formation
continue, nourrie par la littérature scientifique, les échanges avec d'autres professionnels et les
formations que je continue de suivre régulièrement.Le sommeil est rarement influencé par une seule cause. Les émotions, le développement, les
habitudes de vie, les rythmes biologiques, la santé, certaines pensées (comme les ruminations
ou les croyances autour du sommeil), l'environnement ou encore les relations peuvent
interagir entre eux et participer aux difficultés rencontrées.
C'est pourquoi chaque accompagnement débute par un temps d'exploration. Un questionnaire
est envoyé avant la première consultation afin de mieux comprendre sa situation et d'identifier
les éléments qui peuvent contribuer aux difficultés rencontrées. Cela permet d'aller à
l'essentiel dès notre première rencontre.
Ma formation de psychologue clinicienne me conduit naturellement à porter une attention
particulière à la personne dans sa globalité. Les difficultés de sommeil peuvent être
influencées par un événement de vie, parfois à une étape du développement, parfois à
plusieurs facteurs qui s'entremêlent. Faire des liens entre ces différents éléments permet
souvent de construire un accompagnement plus personnalisé.
Une place importante est également accordée à la psychoéducation. Expliquer le
fonctionnement du sommeil, mettre du sens sur ce qui est vécu et aider chacun à mieux
comprendre ses propres ressources font pleinement partie de mon accompagnement.
Une attention particulière est également portée aux ressources déjà présentes chez la personne
ou la famille. Les identifier permet souvent de s'appuyer sur ce qui fonctionne déjà pour
construire les changements à venir.
Lorsque cela est pertinent, je travaille en lien avec les autres professionnels qui accompagnent
déjà la personne. Les regards croisés permettent souvent d'enrichir la compréhension d'une
situation et de construire un accompagnement plus cohérent.